Les Entrainements pour l'année 2018 ont lieu :


 

  • Pour ceux qui courent entre 8 km/h et 10 km/h : le mardi à 19h.
    Rendez-vous au centre de loisirs d'Escalquens
    .Sortie d'une dizaine de km environ.
  • Pour tous : le mercredi à 19h Rendez-vous au centre de loisirs d'Escalquens.Sortie d'1h à 1h15 d'une dizaine de km.

  • Pour les débutants ou pour les retours de blessure : le samedi à 09h00. Rendez-vous à l'Ecluse de Vic. Une sortie tranquille encadrée, le long du canal, d'une durée de 45 à 50 minutes. Sortie groupée à 100 %.

  • Confirmés : Le dimanche matin à 9h30. Rendez-vous à l'écluse de Vic à Castanet. Sortie d'une durée d'1h30 à 2h et d'une distance de 15 à 20km avec dénivelé.

  • Fractionnés et PPG : une nouveauté depuis 2016 : du fractionné, en dehors de la période hivernale, tous les vendredi au stade de la piscine de St Orens. RDV à 18h30. Reprise le vendredi 15 avril.

Le principe des entraînements en commun du mercredi et du dimanche est de faire au minimum 50 % de la sortie tous ensemble au rythme qui convient à tous.

 

 Adhésion :

  • Pour adhérer, il faut compléter et renvoyer le bulletin d’adhésion, fournir un certificat médical récent précisant que vous ne présentez pas de contre indication à la pratique de la course à pied en compétition, un chèque du montant de la cotisation à l’ordre de « bon pied bon œil Escalquens ».
  • La cotisation pour la saison 2018 - 2019 (du 1er septembre 2018 au 31 août 2019) est de :
    • Pour une nouvelle inscription de 60€ en individuel et de 105€ pour une inscription en couple
      avec un tee-shirt ou débardeur aux couleurs de BPBO fourni.
    • Pour un renouvellement de 45€ en individuel et de 75€ pour les couples.